<![CDATA[Le blog d'Hervé Le Cam]]> http://herve.le-cam.over-blog.com/ l'entrainement , la compétition.....triathlon, Vélo, cross........ fr Thu, 05 Nov 2009 23:44:23 +0100 Thu, 05 Nov 2009 23:44:23 +0100 Over-blog.com RSS 2.0 Engine Sport http://www.rssboard.org/rss-specification/ <![CDATA[Single-S......évolution]]> http://herve.le-cam.over-blog.com/article-single-s-evolution-38851185.html

44 dents TA Pédalier alu Omega 170 mm Pédale LOOK Kéo easy Axe acier - roulement à bille a bille acier. Après un premier éssai avec un vieux cadre acier micmo , je voulais réaliser un montage plus ligth mais pas trop moderne pour rester dans l'espris "vintage".C'est grace a la [...]

]]> Thu, 05 Nov 2009 22:41:00 +0100 http://herve.le-cam.over-blog.com/article-single-s-evolution-38851185.html Mécanique http://herve.le-cam.over-blog.com/article-single-s-evolution-38851185-comments.html#c <![CDATA[Jais tester pour vous......]]> http://herve.le-cam.over-blog.com/article-jais-tester-pour-vous--38527173.html

Cette semaine jais tester pour vous le parcour du CLM qui servira de "challenge" interne en course à pied. le circuit est connue des runner, il sagit du Gd Parcour de la forêt d'escoublac. Déja que le profile resemble pas beaucoup au remblais de la baule, le terrain n'a lui aussi [...]

]]> Sat, 31 Oct 2009 19:00:00 +0100 http://herve.le-cam.over-blog.com/article-jais-tester-pour-vous--38527173.html Annonces http://herve.le-cam.over-blog.com/article-jais-tester-pour-vous--38527173-comments.html#c <![CDATA[Foulées Nazairiènne 2009]]> http://herve.le-cam.over-blog.com/article-foulees-nazairienne-2009-37778135.html

Nouvelle version, nouveau parcour , nouvelle objectif............. pour cette 24 ème édition l'esco nous à mis les petit plats dans les grands avec un super temp d'autonne, un parcours très roulant sans aucunes difficultés.......le tout avec un public des grand jours............ pour moi après [...]

]]> Sun, 18 Oct 2009 22:43:00 +0200 http://herve.le-cam.over-blog.com/article-foulees-nazairienne-2009-37778135.html Sport http://herve.le-cam.over-blog.com/article-foulees-nazairienne-2009-37778135-comments.html#c <![CDATA[Nozay......la ville aux chef.]]> http://herve.le-cam.over-blog.com/article-36953379.html

C'est au abors d'un terrain de Moto Cross que se déroulait le Cyclo Cross de Nozay.Bonne météo, terrain sec, un bon petit déniveler par tour avec petit passage sur le terrain de moto cross. Ce n'est pas mon ECG , mais justle tracé et la courbe de vitesse du circuit. Un circuit de 2000 m [...]

]]> Sun, 04 Oct 2009 19:36:00 +0200 http://herve.le-cam.over-blog.com/article-36953379.html cyclo cross http://herve.le-cam.over-blog.com/article-36953379-6.html#c <![CDATA[Ca peut vous arriver !]]> http://herve.le-cam.over-blog.com/article-36857527.html Fri, 02 Oct 2009 22:29:00 +0200 http://herve.le-cam.over-blog.com/article-36857527.html Annonces http://herve.le-cam.over-blog.com/article-36857527-6.html#c <![CDATA[Cyclo-cross , nouvelle saison.....]]> http://herve.le-cam.over-blog.com/article-36638703.html

Après plusieursemaine sans compet cycliste, ma dernière course datant du 27 juin a guérande la saison de cyclo-cross reprend .......... direction Nozay pour un cyclo cross senior de 50', a saison ne dure pas trop longtemp et pour préparer le départementale du 15 novembre prochain jais [...]

]]> Mon, 28 Sep 2009 21:47:00 +0200 http://herve.le-cam.over-blog.com/article-36638703.html cyclo cross http://herve.le-cam.over-blog.com/article-36638703-6.html#c <![CDATA[1 Ans..............]]> http://herve.le-cam.over-blog.com/article-36355112.html

Et oui déja un ans de mariage............pour fête "l'evenement" , un week end en amoureux sans Romain...... programme du week end.........commance par un bon resto en tête à tête, je vous passe les détailes de la nuit bien entendus...., après une bonne nuit réparatrice , direction [...]

]]> Mon, 21 Sep 2009 20:50:00 +0200 http://herve.le-cam.over-blog.com/article-36355112.html Famille http://herve.le-cam.over-blog.com/article-36355112-6.html#c <![CDATA[Ekiden........]]> http://herve.le-cam.over-blog.com/article-36078349.html

Taper relais ékiden sur google image et ont trouve koi? : voila, trouver sur le net ! notre image devient facilement populaire grace au site du TCA! ......bonca c'est a mettre dans les close du reglement interieure ......je ne demande aucun droit d'image sur les article publier par le tca... [...]

]]> Mon, 14 Sep 2009 21:32:00 +0200 http://herve.le-cam.over-blog.com/article-36078349.html Sport http://herve.le-cam.over-blog.com/article-36078349-6.html#c <![CDATA[De Nantes à M............]]> http://herve.le-cam.over-blog.com/article-35782804.html

C'est plutôt d'Herbignac à Quiberon que le week end et la fin des vacances c'est dérouler.............. Bonne fin de vacance avec un trainning des plus chargé depuis bien longtemp..... Lundi: Nat en mer Mercredi: enchainement VTT- CAP 1h20' Jeudi: Cap + Nat en piscine Vendredi : Cap 6,4 kms [...]

]]> Mon, 07 Sep 2009 13:19:00 +0200 http://herve.le-cam.over-blog.com/article-35782804.html Sport http://herve.le-cam.over-blog.com/article-35782804-6.html#c <![CDATA[CARNAC......J-20]]> http://herve.le-cam.over-blog.com/article-35536302.html

Après une saison blanche coté Tri, l'entrainement tri sur les enchainements du Pen Bron Tour 2009 mon donner envie de faire un petit triathlon de fin de saison............les engagements étant clos sur quiberon et la baule ca tombe bien c'est pas les mieux ! Carnac vas très bien faire [...]

]]> Tue, 01 Sep 2009 12:05:00 +0200 http://herve.le-cam.over-blog.com/article-35536302.html Annonces http://herve.le-cam.over-blog.com/article-35536302-6.html#c