Trans-Baule

C'est la Classic de début d'année depuis déja 8 saisons, avec une Popularité qui monte petit à petit elle à aussi  sus garder sot esprit original qui était convivialité et esprit  sportif......

Temp pluvieux pour cette 8ème éditio, l'équipe du jour est composé de Simon et moi même , l'objectif est de fair un bonne entrainement de VMA pour simon et de travailler le cardiaque pour moi......

Avec 7 trans-baule dans les jambes je connais les pièges a éviter et le nouveaux parcours les as placer des le début de parcours.......prendre un bon départ, s'habrité du vent et éffectuer des changement régulier et rapide......Car avec plus de 2 mois sans courire un footing je ne sais pas comment les cannes vont tenire le rythme.........


d'entré je sais exactement qui suivre !grd Dav et lionel ! simon assure bien les relais et la bonne coordination nous permet de perde un mimum de temps dans les transitions "éclaire"  le passage des digues est le point chaud qui ne faud pas rater pour faire la remonté sur le pouliguen vent de face dans le bon Wagnon.....

Je guère la tactique du duo et nous sortont des sables mouvans en tête.......Après ont vas gérer notre éffort sans prendre aucun relais, le but est bien sur d'accompagner le groupe le plus longtemp possible.....pas un groupe de culs-de-jatte avec ; Polo,djé,lionel,Jeppy,Rody,Gaetan,Lionel,Gd Dav  ......... à 500m du demie tour l'accélération du groupe est tros importante pour nous et c'est vraiment inutile de se faire exploser maintenant surtout que l'objectif est atteint, de 1'30" du départ ontest passer a 1'/1' pour conserver une allure VMA de 300m et ainsi ne pas trop accumuler d'acide lactique.......... devant c'est lagrande léssive, Rody est HS et c'est Jeppy a lui tout seul qui maintient l'écart avec nous.......Devant il n'ent reste plus que trois et Djé qui était un peut limite par moment doit être a entre la vie et la sur-vie;;;;;
















Finalement ont finirat par passer le TCN qui termine en roue libre, nous avont conserver notre allure régulière tout le parcour pour le boucler en 1h02'25" se qui fait un petit  17kms/ h de moyenne pour moins de 18 bornes au compteur des VTT.

Le soleil a finalement pointé lebout de sont nez après la mie course et la matinée fut bien agréable ......bon travail cardio-vaculaire ,de petite courbature aussi mais quoi de plus naturel......
après cette interlude de mars, retour sur les routes de lapresqu'ile des le week end prochain......